Jogging to aktualnie jeden z najpopularniejszych sportów świata. Właściwie każdy może zacząć go uprawiać i to praktycznie za darmo. Dziś przyjrzymy się ważnej kwestii – jak powinien wyglądać strój do biegania? Na co oprócz butów należy zwrócić uwagę?
Teoretycznie bieganie nie wymaga żadnych wydatków. Nie musisz martwić się o żaden specjalistyczny sprzęt ani comiesięczny karnet na siłownię. Jednak bardzo ważny jest strój do biegania. Nie mogą być to jakiekolwiek ubrania z dna szafy. Jeśli nie chcesz szybko zniechęcić się do tego sportu, zapewnij sobie jak największy komfort odpowiednim strojem biegowym.
Ubranie do biegania a warunki pogodowe
Biegać można przez cały rok, lecz trzeba odpowiednio przygotować się na każdą pogodę i temperaturę. Latem każdy biegacz powinien zadbać o oddychającą, przewiewną odzież. Ubranie nie powinno być zbyt ciężkie. Nie zapominaj jednak o obuwiu – nawet wtedy powinny to być dobrze zabudowane buty dające odpowiednie oparcie. Upewnij się, że są lekkie, a skarpety dobrze odprowadzają pot i nie obcierają.
W chłodniejsze miesiące sprawa się nieco komplikuje. Dobrej jakości termoaktywny ubiór to niestety już spory wydatek. Aby uchronić się przed przeziębieniem lub poważniejszą chorobą, zadbaj o dobrej jakości strój do biegania na zimę. Pierwsza warstwa powinna być oddychająca i odprowadzająca wilgoć. Materiały twojego ubioru muszą też wykazywać właściwości termoizolacyjne, a jednocześnie przewiewne.
Strój do biegania a bezpieczeństwo
Jest to aspekt, o którym wiele osób zapomina. Pamiętaj o nim szczególnie, jeżeli chodzisz biegać samotnie w godzinach wieczornych. Odzież do biegania powinna być dobrze widoczna. Możesz dodatkowo zaopatrzyć się w odblaski. Warto wybrać ubiór z kieszeniami na najpotrzebniejsze akcesoria. Trzymanie ze sobą telefonu pozwala nie tylko mierzyć postępy, ale też wezwać pomoc w razie nieszczęśliwego wypadku. Przyda ci się też bidon z wodą i sposób na jego wygodne trzymanie. Dobrze sprawdzają się do tego specjalne nerki lub pasy.
Odzież do biegania – jakość i komfort
Nie zapominaj, że twój strój do biegania powinien być przede wszystkim wygodny. Przed zakupem zawsze lepiej sprawdzić, jak na tobie leży. Nie warto kupować stroju do biegania przez Internet, bez możliwości mierzenia. Oprócz wygody noszenia, zwróć też przy tym na jakość wykonania. Strój do biegania musi być wykonany z wytrzymałych materiałów, które spełniają swoje zadanie. Szwy powinny być mocne, lecz nie uwierać ciała. Sięgaj po sprawdzone marki, które znane są z dbania o każdy szczegół wykonania.
Co wchodzi w skład stroju do biegania?
W Decathlonie znajdziesz wiele rodzajów odzieży do biegania. Wiesz już, jakie aspekty powinieneś wziąć pod uwagę, kompletując swój ubiór. Pojawia się tu jednak jeszcze jedno pytanie – co powinno się w nim zawrzeć? Polecamy taki komplet ubrań do joggingu, które znajdziesz w każdym sklepie Decathlon:
- buty do biegania – obuwie to podstawa, bez której nie da się wyruszyć na żaden dystans;
- legginsy, dresy lub krótkie spodenki do biegania, w zależności od pory roku;
- koszulka do biegania odprowadzająca wilgoć;
- bielizna sportowa – w tym też dobre skarpety;
- wiatroodporna bluza z długim rękawem lub kurtka do biegania;
- akcesoria takie jak rękawiczki, opaska lub czapka.
Bieganie to świetny osób na odchudzanie, poprawę kondycji i zdrowia, ale przede wszystkim powinno sprawiać ci przyjemność. Dlatego wybierając swój strój do biegania, weź też pod uwagę aspekt estetyczny – kupuj to, co ci się rzeczywiście podoba! Nie zapomnij przy tym jednak o poruszonych tu 3 aspektach, na które koniecznie musisz zwrócić uwagę. Wybierz też odpowiednie buty, aby uniknąć bólu kolana po bieganiu.
Może Cię także zainteresować:
- Bieganie zimą – jaka kurtka, buty, odzież do biegania zimą?
- Bieganie – po jedzeniu czy na czczo? Ile czasu odczekać po posiłku?
- Bieganie a kręgosłup – pomaga czy szkodzi?
- Co jeść przed bieganiem, aby czuć się dobrze podczas treningu?
- Bieganie w miejscu – sposób na rozgrzewkę. Zalety tego treningu i potrzebny sprzęt
- Jak bieganie zmienia sylwetkę – sprawdź wpływ biegania na mięśnie ciała
- Bieganie rano czy wieczorem? Zalety i wady
